妞仔大驚小怪倫敦日記

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9月 10 週四 201518:03
【5:2飲食】腸胃的週休二日，八月流水記。(更新完畢)

2015-08-25 12.52.25 copy

25August2015 (480 kcal)
『輕斷食進行了半年，

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7月 24 週五 201521:05
【5:2飲食】腸胃的週休二日，七月流水記。

2015-07-23 17.12.07 copy

23July2015 (491.4 kcal)
『今天試食譜，中午就吃了兩顆蓬鬆巨大的蛋！
傍晚又做了份鮪魚沙拉吃，接著敲鍵盤...敲鍵盤...

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6月 22 週一 201506:11
【5:2飲食】腸胃的週休二日，六月流水記。

2015-06-18 18.29.20 copy

18June2015 (474.5 kcal)
『這一週的輕斷食兩日，都為自己準備豐盛的水果優格，當作晚餐兼甜點，

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6月 03 週三 201503:27
【5:2飲食】腸胃的週休二日，五月流水記。

2015-04-09 19.23.39 copy

28May2015 (438.4 kcal)
「本月最後一天斷食日，也是沒照相，用最常吃的『櫛瓜照』替身一下。

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5月 12 週二 201517:37
【5:2迷你食譜】清蒸酸豆鱈魚&馬鈴薯。Steamed Cod with potato and capers

2015-05-11 19.41.47 copy.jpg

「海鮮」跟「大同電鍋」是5:2輕斷食的好朋友。
在英國，Cod是很便宜的魚類，買了一盒兩塊，剛好可以配合一週兩天的低熱量飲食。
以蒸取代煎，魚肉不會碎碎也不用糾結油下的多寡，最後淋點初榨橄欖油增加口感便是。

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4月 23 週四 201516:18
【5:2飲食】腸胃的週休二日，三四月流水記。

2015-04-20 14.29.51 copy.jpg

20April2015 (523.4 kcal)
穀物麥片20g=67.4 kcal
半脂鮮奶40g=20 kcal

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[21/05/28] 魔術師林政德於文章「BonBon小物：uHandy居家入門組...」留言：
這個顯微鐿組真的挺不錯的，很有教育意義。(阿德也使用過)...
[21/05/25] 訪客於文章「【午餐約會】終極簡化版，奶油培根義大利麵...」留言：
我今天中午嘗試了ＸＤ也變炒蛋了，但味道很好吃。我老公和我很開...
[21/04/16] JeJe4咖照於文章「BonBon小物：uHandy居家入門組...」發表了一則私密留言

。誰來我家。

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。正在讀。

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