有時候(其實是很多時候)，我是過著技窮老狗靠著包裝舊把戲，假裝不重複上菜的主婦生涯。
尤其是週間的午餐，舊招重複性很高！
低標建立於:
一個盤子上，有蛋白質(肉)，有蔬菜，有澱粉，都有兼顧到，比三明治吸引人(格仔老公)就行！
沒辦法阿.......煮的快、信手拈來最重要啦！
霹靂雞(Peri peri chicken)是之前做過的這篇相同做法。
霹靂醬覆蓋著棒棒腿，送進烤箱200度烤約20分鐘，烤熟。蛋白質，打勾！
澱粉，是微波小馬鈴薯，尖刀可以輕易刺過的熟度。
一點油，壓開的大蒜一瓣，
一邊煎一邊壓裂小馬鈴薯們，最後鹽、黑胡椒調味。
起鍋後，淋點橄欖油，撒上細香蔥，拌一拌。
澱粉，打勾！
炒甜椒，硬要湊一角，為的是讓整盤看起來有均衡。
蔬菜，打勾！
午餐好了～
不是什麼大餐，但是比起冷冰冰三明治，這樣一盤絕對能稱上是proper food(正餐)阿！
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