這道焗烤菜,是之前提著菜籃上學去,法國課的食譜。
現在回頭看看,一年多前上課的這些食譜,覺得實在是好簡單、好簡單呀!
那段時間,與其說,每週一個下午去學校學煮菜,
其實更像是走出自己的廚房,打開眼界,撥點注意力給以往慣性視而不見的食材。
那些課,像是一場聚會,老師是主人介紹好多食材客人給我相識,
有些,我很喜歡變成好朋友了,日後常常交陪。
有些,我不愛,點頭知道是哪位之後,沒特別喜好,不再連絡也沒遺憾了。
其實阿!對於一件事的完成,我某種程度上是有點強迫症的.........
最近翻出一落之前上課的食譜筆記,
希望以腳步緩慢,以及當下剛好想吃的任性速度,將那些食譜一一做一遍,補齊。
這次的fennel也是初次見面的新朋友。
那一週,我們要學以法國人的方式烹煮蔬菜,我選做了因卡通料理鼠王聞名的Rotatouille。
老師還另外給了兩道家常蔬菜食譜: Tian de legumes (Vegetable Tian)跟 Fennel Gratin。
Fennel,中文叫做茴香,以前在台灣這號蔬菜我連看都沒看過。
這道烤菜只用球莖部分fennel bulb,切開後可以聞到淡淡的八角香,
煮後口感類似較硬脆的洋蔥,通常被拿來當海鮮的配菜。
Gratin,則是種法國的傳統烹飪方法。法文Gratter是英文的scratch。中文,磨、刮落碎屑。
通常是以淺烤盤裝食材,表面磨上一層可能是起司或麵包粉或兩者,烘烤到表面金黃一層酥脆。
之前,我也曾用在節瓜烤飯(Courgette Gratin)上面,香香脆脆之外,飽足感也會倍增。
*材料*
球莖茴香 ------------------------ 500g
(fennel bulbs)
紅洋蔥 --------------------------- 小顆的一顆,切薄。
大蒜 ------------------------------ 一瓣,壓碎。
番茄 ------------------------------ 250g,去皮,切碎。
。Gratin topping。
麵包粉 --------------------------- 60g
帕馬森起司 --------------------- 60g
(parmesan cheese)
檸檬皮 --------------------------- 半顆的量。
大蒜 ------------------------------ 一瓣,去皮切碎。
*做法*
。Gratin Topping。
起司磨碎,麵包粉,檸檬皮,一瓣切碎的大蒜。
拌一拌,備用。
預熱烤箱200度。
番茄切十字,泡熱水,換冷水脫皮法。
用大顆的番茄,就不用剝皮剝的大粒汗小粒汗..............
這天,超市裡,我看很紅熟就只有小顆的,所以嚕! 剝的我好辛苦呀!
幾顆番茄,蒂頭保留,我想......等等可以用來裝飾一下吧?!
紅洋蔥,薄切。
球莖茴香,沿著長軸對半切,然後像切洋蔥一樣的薄切全部。
熱油鍋,紅洋蔥先下,炒軟程淡淡棕色後。壓碎的大蒜接著下,炒一下下,
加入薄切的茴香,大概炒7~8分鐘,變這樣-
加入去皮的番茄們,
我仗恃著番茄們小,很快就炒軟了,整顆圓圓不切直接下。
事實證明,以後還是要切一下比較快啦!
烤盤內部抹一層油,倒進炒好的蔬菜,
鋪上一層,起司麵包粉,
送進預熱好的烤箱,200度烤15~20分鐘。
噠啦~金黃酥脆出場!
既然大家都說Fennel要配魚,那我就煎一片魚來配。
這道Fennel焗烤燉菜的味道還不錯,
本來剛切開fennel生生的聞,還在傷心"這位蔬菜怎麼聞起來沒菜味?倒像香料?"
煮後,可能是紅洋蔥跟番茄的提攜,
fennel變甜,本來濃烈的八角味,退居成隱隱約約的香氣,好吃 ^^
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